09 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 39,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 84,97g | Prot: 95,34g | Karb: 248,50g.
Kahvaltı: Chicken Quesadilla. Öğle Yemeği: Garlic & Onion Flavored Firm Tofu, Oatnut Whole Grain Bread. Akşam Yemeği: Ling Ling Potstickers, Oatnut Whole Grain Bread, turkey slice. Aperatifler/Diğer: small french fries, mccafe caramel, Whole Milk. devamı için...
|
|
3594 kcal
|
Egzersiz:
Boks - 35 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|