23 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3026 kcal
|
Yağ: 91,60g | Prot: 148,50g | Karb: 421,23g.
Kahvaltı: Slakon Пряник Имбирный, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Slakon Пряник Имбирный, Фрутснек Фруктовый Батончик Зарядка с Воздушным Рисом и Шоколадом, Любятово Печенье Мария, Nutrend Батончик Nutrend LOW CARB (Фисташка), Nutrend Батончик Nutrend LOW CARB (Фисташка), Di&Di Зефир Умные Сладости, Морковь, Ашан Брюшки из Лососевых, Масло Грецкого Ореха, Вологодская Ягода Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Черный Хлеб Спельта Био (Черный Хлеб), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ашан Брюшки из Лососевых, Морковь, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Bravolli Киноа, Ашан Брюшки из Лососевых, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Каждый День Гречневая Крупа, Кокосовое Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Вологодская Ягода Слива, Черный Хлеб Спельта Био (Черный Хлеб). Öğle Yemeği: Морковь, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Цукини, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, İş - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|