23 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 105,83g | Prot: 119,24g | Karb: 197,07g.
Kahvaltı: Jus d'Orange, Andros Compote, Thé Earl Grey. Öğle Yemeği: Fleury Michon Émincé de Bœuf, Fromage Brie, Carrefour Lasagnes de Légumes, Crumble, Escalope de Poulet, Amora Mayonnaise de Dijon, Beurre (Salé), Sandwich Jambon Beurre, Baguette. Aperatifler/Diğer: Thé sans Sucre, Cristaline Eau de Source. devamı için...
|
|
3046 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|