09 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 106,95g | Karb: 249,79g.
Kahvaltı: fish oil, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Öğle Yemeği: peanut butter, Whole Wheat Bagel. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, chili, grilled carrots, grilled broccolli. Aperatifler/Diğer: strawberries, blackberries, Almond Breeze, Stevia, protein powder, turkey, banana. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|