23 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1908 kcal
|
Yağ: 72,39g | Prot: 93,47g | Karb: 219,73g.
Kahvaltı: Latte di Mandorle Dolcificato, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Kellogg's Special K Classic, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno Leggero, Bonduelle Germogli di Soia, Esselunga Insalata Catalana, Ventura Noci Sgusciate, Olive Verdi, San Carlo Grissini Torinesi, Develey Salsa Greca, Aceto Balsamico, Primia Carote Crude, Pomodori Ciliegini, Gomasio, Esselunga Insalata Ricca, Mandarancio. Akşam Yemeği: Calvé Salsa Messicana Piccante, Arisi Patè di Pomodori Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Granoro Pasta Integrale Bio, Star Brodo di Carne Mista, Orogel Misto Benessere. Aperatifler/Diğer: Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Kellogg's Special K Biscuit Moments Cioccolato, Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|