23 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 188,93g | Prot: 64,79g | Karb: 292,14g.
Kahvaltı: Brossard Savane Barr', Oeufs au Lait. Öğle Yemeği: Orangina Orangina Zero, Ketchup, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Marque Repère Steak Haché, Paul Charlotte aux Fraises. Akşam Yemeği: Bonbons Durs, Super U Fromage Frais, Coca-Cola Coca-Cola, Panzani Torti, Herta Le Bon Paris. Aperatifler/Diğer: Noix, Cora Chouchou, Banane, Kojak Sucettes, St Mamet Ananas Tranches. devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 32 dakika, Eliptik - 24 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 22 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|