23 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2341 kcal
|
Yağ: 92,99g | Prot: 189,41g | Karb: 192,94g.
Kahvaltı: Мёд, Арахис, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Кефир 1%, Nordic Овсянка с Отрубями. Öğle Yemeği: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Куриные Грудки, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 1%, Черная Смородина, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Банан. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Evgeniya_glaza Kilo Geçmişi
|