23 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,4 kg.
Geriye kalan: 61,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3681 kcal
|
Yağ: 173,98g | Prot: 193,22g | Karb: 304,00g.
Kahvaltı: Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: Bacardi Superior Rum, Terry's Chocolate Orange, Austin Cheese Crackers with Peanut Butter (39g), Eckrich Hard Salami, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|