jamiqua Günlüğü, 23 Kas 16

jamiqua Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,4 kg Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg. Geriye kalan: 1,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Kasım 2016:

1167 kcal

Yağ: 32,58g | Prot: 67,50g | Karb: 157,10g. Kahvaltı: Coffee, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Wendy's Jr. American Cheese Slice, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Lightlife Foods Smart Patties Original Burger with Quinoa. Öğle Yemeği: Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Gala Apples, Weis Honey Mustard, Wendy's Jr. American Cheese Slice, Fred Meyer Hot Dog Bun, Hebrew National Reduced Fat Hot Dogs. Akşam Yemeği: Marinara Pizza. Aperatifler/Diğer: Tap Water. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Green arrows are always good.

23 Kas 16 üye tarafından: warrenwinter


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jamiqua Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

jamiqua Günlüğü, 23 Kas 16

Yorum Gönder

jamiqua Kilo Geçmişi