23 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 22,83g | Prot: 126,65g | Karb: 41,46g.
Kahvaltı: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado). Öğle Yemeği: Abobrinha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Vermelho, Alface. Aperatifler/Diğer: Chiclets Hortelã, Café. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bismak Denisof Kilo Geçmişi
|