24 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 42,01g | Prot: 121,68g | Karb: 319,53g.
Kahvaltı: Морковь, Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вологодская Ягода Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Пекинская Капуста, Каждый День Перловая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Вологодская Ягода Слива, Пекинская Капуста, Малина, Помидоры, Помидоры, Масло Грецкого Ореха, Малина, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Морковь, Вологодская Ягода Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Булочка Детская (Миндаль), Кокосовое Масло, Каждый День Гречневая Крупа, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Вологодская Ягода Слива. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Желтая Зимняя Тыква, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Морковь, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Kondisyon Bisikleti - 28 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Yoga - 1 saat ve 15 dakika, İş - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 32 dakika, Alışveriş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|