24 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 33,68g | Prot: 150,93g | Karb: 149,92g.
Kahvaltı: Терра Овсянка Цельным Зерном, Творог 9%, Тыква, Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Апельсин. Öğle Yemeği: Лук, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2.5%, Куриное Филе, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". Akşam Yemeği: 4 Сезона Слива Замороженная, Рост Творог 0% Богодухов, Тыква, Белый Город Молоко 2.5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2728 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 29 dakika, Uyku - 5 saat ve 21 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|