24 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3214 kcal
|
Yağ: 65,20g | Prot: 148,33g | Karb: 488,80g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Ei. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Delba Chiabrot mit Hafer, RUF Chocolate Chunks, Bergader Almkäse Herzhaft, Myprotein Omega 3, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gutes Land Speisequark 20%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi, Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|