10 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 56,00g | Prot: 75,00g | Karb: 133,00g.
Kahvaltı: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. Öğle Yemeği: 6" Chicken and Bacon Ranch. Akşam Yemeği: Swedish Meatballs with Pasta. Aperatifler/Diğer: Light Thick & Creamy Key Lime Pie Yogurt, Whole Natural Almonds. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgeorwell Kilo Geçmişi
|