24 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 45,69g | Prot: 146,85g | Karb: 164,27g.
Kahvaltı: Ого Отруби Пшеничные, Активия Йогурт Термостатный, Mlekara Sabac Каймак, Гречка. Öğle Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Кубанская Буренка Сметана 20%, Хурма, Треска Отварная, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Хурма, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Яшкино Крокант с Миндалем, Сухари. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|