24 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 10,86g | Prot: 85,63g | Karb: 141,84g.
Kahvaltı: Clémentines, Pommes Pink Lady, Auchan Lait Écrémé, Wasa Fibres, U Miel de Fleurs. Öğle Yemeği: Carrefour Yaourt Aromatisé 0%, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Concombre (Pelé), Escalope de Poulet. Akşam Yemeği: Velouté de Courgettes, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Escalope de Poulet. Aperatifler/Diğer: Pommes Pink Lady. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|