25 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 32,22g | Prot: 31,88g | Karb: 105,04g.
Kahvaltı: Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Form Kepekli Bisküvi. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Pınar Doğal Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|