25 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 29,23g | Prot: 60,98g | Karb: 86,05g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Апельсин, Чай, Вода (в Бутылке). Öğle Yemeği: Зеленое Яблоко, Чай. Akşam Yemeği: Ашан Вырезка Свиная, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Кофе. devamı için...
|
|
3429 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, İş - 8 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|