25 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 42,29g | Prot: 61,33g | Karb: 78,86g.
Öğle Yemeği: Gebakken Ei, Gebakken Ei, Kippensoep. Akşam Yemeği: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Maïskolf met Boter, Dirk Ierse Biefstuk. Aperatifler/Diğer: Millies Kaasknabbels, Olifant Jonge Jenever. devamı için...
|
|
1707 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 49 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|