10 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 40,57g | Prot: 69,64g | Karb: 173,56g.
Kahvaltı: Shredded Cheddar and Mozzarella Cheeses, Brewed Tea, Tim Horton's Sugar for Large Tea, Tim Horton's Milk for Large Tea, Simply Egg Whites, Whole Wheat English Muffin. Öğle Yemeği: Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Water (Bottled), Boneless Chicken Bites, Peppercorn Ranch Dressing, Baby Spinach, Baby Carrots, Mini Portabella Mushrooms Sliced, Cauliflower, Broccoli. Akşam Yemeği: Calorie Wise Peppercorn Ranch Dressing, Portabella Mushrooms, Baby Spinach, Baby Carrots, Cauliflower, Broccoli, Diet Coke, Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Sweet Cinnamon Bun, Crunchy Granola Bars - Roasted Almond, Milk, Sugar, Brewed Tea, Danone Creamy Peach Yogurt, Del Monte Diced Peaches in Light Fruit Juice Syrup. devamı için...
|
|
1892 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|