24 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3600 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, crossramp - 15 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 19,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
VergissMeinN¡cht Kilo Geçmişi
|