25 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 57,37g | Prot: 108,90g | Karb: 282,51g.
Kahvaltı: Морковь, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Горбуша, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Магнит Бублик "Симит", Каждый День Гречневая Крупа, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Кокосовое Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Баклажан, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Краски лета Цукини, Китайская Капуста, Китайская Капуста, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Горбуша. devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, İş - 5 saat, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|