|
hell yea.
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 108,34g | Prot: 95,00g | Karb: 186,65g.
Kahvaltı: Dunkin' Donuts Chocolate Kreme Filled Donut, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Öğle Yemeği: Yellow Sweet Corn, Turkey Meat. Akşam Yemeği: Subway 12" Turkey Breast. Aperatifler/Diğer: Bridgford Thick Sliced Pepperoni, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 7 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Oturma - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|