25 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 38,96g | Prot: 72,03g | Karb: 179,77g.
Kahvaltı: Café, Yoplait Panier de Yoplait. Öğle Yemeği: Carrefour Palmiers Salés, Carrefour Comté, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Barilla Torsades. Akşam Yemeği: Auchan Petit Suisse 0%, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Seeberger Tomates Séchées, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Puget Crème de Balsamique, Baguette. Aperatifler/Diğer: LU Petit Beurre. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|