07 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 57,66g | Prot: 50,21g | Karb: 146,22g.
Kahvaltı: cream cheese. Öğle Yemeği: pasta , alfredo. Akşam Yemeği: beer, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Hot Wings. devamı için...
|
|
2036 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|