26 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 60,54g | Prot: 106,40g | Karb: 281,71g.
Kahvaltı: Помидоры, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Челны Холод Мороженое Настена, Макфа Датские Медовые Пирожные, Морковь, Горбуша, Помидоры, Лук, Ржаные Макароны Вермишель, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичный Желток, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Оладьи на сыворотке и соде, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Баклажан, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Каждый День Гречневая Крупа, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Кокосовое Масло, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб). Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Морковь, Морковь, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Горбуша, Китайская Капуста. devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, İş - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|