26 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 29,52g | Prot: 111,32g | Karb: 169,92g.
Kahvaltı: Терра Овсянка 7 Злака, Тыква, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%, Фруктовая Энергия Хурма. Öğle Yemeği: Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Рост Творог 0% Богодухов. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2595 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 40 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|