26 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 62,43g | Prot: 58,12g | Karb: 221,38g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Exquisit Piemont Tartufo Dolce Nero, Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Creme Brulee, Schinken (Extra mager), Zucker, Espresso, Grappa, Pizza Margarita. devamı için...
|
|
2868 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Home Training - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|