26 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 83,72g | Karb: 47,74g.
Kahvaltı: Tomates, Café, Ovo Frito, Natural da Vaca Queijo Coalho. Öğle Yemeği: Batata Doce, Carne de Panela, Tomates. Akşam Yemeği: Café, Tirolez Queijo Coalho, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Queijo Coalho, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Cuscuz (Cozido), Danone Corpus Zero Grego Maracujá. devamı için...
|
|
2845 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ev İşi - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|