27 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 54,49g | Prot: 118,72g | Karb: 287,97g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морковь, Морковь, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Haas Ванилин, Царь Мука Пшеничная, Горбуша, Сдобное тесто, Каждый День Гречневая Крупа, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Яичный Белок, Яичный Желток. Öğle Yemeği: Морковь, Помидоры, Китайская Капуста, Каждый День Куриная Грудка, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Морковь, Цукини, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Каждый День Куриная Грудка, Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Яшкино Конфеты Яшкинская Картошка, Акконд Аккондовская Картошка, Цукини, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Лента Форель Радужная Речная (Лента). devamı için...
|
|
1906 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 55 dakika, İş - 3 saat, Alışveriş - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|