27 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 19,09g | Prot: 33,52g | Karb: 130,61g.
Kahvaltı: Pomme Golden, Café. Öğle Yemeği: Douceur du Verger Compote Pomme Rhubarbe, Pasta Mare Tagliatelles au Piment Rouge, Le Gaulois Filets de Poulet, Vinaigrette, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Endive, Knorr Soupe Minestrone. Akşam Yemeği: Soignon Fromage de Chèvre, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Pâté de Foie de Poulet (en Conserve), Pasta Mare Tagliatelles au Piment Rouge, Knorr Soupe Minestrone. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Gaufre. devamı için...
|
|
2491 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 31 dakika, Oturma - 7 saat, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 2 saat ve 29 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|