27 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 20,33g | Prot: 37,99g | Karb: 77,92g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Апельсин, Чай, Вода (в Бутылке). Öğle Yemeği: Зеленое Яблоко. Akşam Yemeği: Ашан Вырезка Свиная, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
|
2895 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
р - 31,5, ш - 38, г - 116, т - 97, б - 118, ж - 117
27 Kas 16 üye tarafından: lena_kayat
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|