27 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2672 kcal
|
Yağ: 47,95g | Prot: 164,86g | Karb: 392,31g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Gran Pavesi Cracker Salati, Piselli Cotti (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Alpina Fiocchi di Latte, Rana Tortellini Ricotta e Spinaci. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|