|
Starting again. I will do it this time. Fed up with
my achy knees.
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 59,37g | Prot: 44,24g | Karb: 220,73g.
Kahvaltı: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Bread (Home Recipe or Bakery), Tomato Juice, Branston Baked Beans. Akşam Yemeği: Cooked Turnip (from Fresh), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Bisto Gravy Granules, Paxo Sage and Onion Stuffing, Boiled Potato, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Asda Smart Price Instant Hot Chocolate, Sainsbury's Runny Honey, White Grapes, Plain Yoghurt (Skim Milk), Coffee with Skim Milk, Pom-Bear Teddy Shaped Potato Snack, Rapeseed Oil. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Stick in there, you can do it :-)
28 Kas 16 üye tarafından: CSB57
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|