28 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 63,49g | Prot: 119,30g | Karb: 251,30g.
Kahvaltı: Сдобное тесто, Каждый День Куриная Грудка, Морковь, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Яичный Желток, Яичный Белок, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Морковь, Каждый День Куриная Грудка, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Лента Форель Радужная Речная (Лента), Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Каждый День Гречневая Крупа, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Good Food Фундук Сушеный, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб). Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Морковь, Морковь, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный (Магнит), Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Оливковое Масло, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Морковь, Помидоры, Каждый День Куриная Грудка. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Yoga - 1 saat ve 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, İş - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|