10 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 68,99g | Prot: 132,69g | Karb: 191,18g.
Kahvaltı: grapeseed oil, Extra Large Egg, 100% Liquid Egg Whites. Öğle Yemeği: Danish Butter Cookies, syntha 6, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Omega Natural Peanut Butter, Bananas, Multigrain Bread, Banana, Organic 0% Fat Plain Greek Yogurt, Organic Unsweetened Soymilk. Akşam Yemeği: broccoli, Lean Turkey Burger. Aperatifler/Diğer: Organic 0% Fat Plain Greek Yogurt, Frozen Whole Strawberries, Fiber Therapy. devamı için...
|
|
3595 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|