28 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 90,62g | Karb: 93,05g.
Kahvaltı: Country Crock Light Butter, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Safeway Breakfast Sausage Links, cloud breads. Öğle Yemeği: Country Crock Light Butter, Birds Eye Super Sweet Kernel Corn, Wendy's Jr. American Cheese Slice, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Lightlife Foods Smart Patties Original Burger with Quinoa. Akşam Yemeği: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Wendy's Jr. American Cheese Slice, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Franzia Chardonnay, Turkey Dark Meat. Aperatifler/Diğer: Tap Water. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|