10 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 79,95g | Prot: 30,33g | Karb: 284,59g.
Kahvaltı: Milk, Coco Pops. Öğle Yemeği: Chunky Vegetable Soup (Canned), Soft White Roll, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Akşam Yemeği: Apple Pie. Aperatifler/Diğer: Fox's Glacier Mints, Chocolate Covered Toffee, 7up Free. devamı için...
|
|
1551 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 11 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 5 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|