29 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 66,57g | Prot: 126,95g | Karb: 243,61g.
Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Морковь, Ашан Яблоко, Семга, Миндаль Булочка Детская (Миндаль), Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fazer Молочный Шоколад с Изюмом и Фундуком, Каждый День Гречневая Крупа, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Яичный Желток, Сдобное тесто. Öğle Yemeği: Морковь, Морковь, Пекинская Капуста, Морковь, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морковь, Пекинская Капуста, Каждый День Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Морковь. devamı için...
|
|
2049 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Alışveriş - 40 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, İş - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 13 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|