29 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,7 kg.
Geriye kalan: 61,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 46,06g | Prot: 84,25g | Karb: 143,99g.
Kahvaltı: Metamucil Sugar Free Metamucil, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: John Soules Foods Angus Beef Steak. Akşam Yemeği: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mueller's Spaghetti Pasta, Ragu Old World Style Original Pasta Sauce. Aperatifler/Diğer: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|