29 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 28,62g | Prot: 55,55g | Karb: 35,31g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Апельсин, Чай, Вода (в Бутылке). Öğle Yemeği: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Свиная Корейка (Вырезка), Чай. Akşam Yemeği: Чай, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Кофе, Кофе, Кофе, Вода (в Бутылке). devamı için...
|
|
3385 kcal
|
Egzersiz:
İş - 9 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|