08 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 39,42g | Prot: 88,22g | Karb: 284,36g.
Kahvaltı: Wheat Bagel, orange, cream cheese. Öğle Yemeği: subway ham sandwitch. Akşam Yemeği: chili, light Chinese chicken salad dressing, bacon bits, spinach, tomato, onion. Aperatifler/Diğer: apple, Red Table Wine, banana. devamı için...
|
|
2655 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|