30 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 44,93g | Prot: 131,21g | Karb: 284,36g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Перекресток Булочки Кукурузные, Яичный Белок, Myprotein Impact Whey Protein, Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Морковь, Полба Био (Черный Хлеб), Pikki Батончик Кокос Гранола, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Перекресток Булочки Кукурузные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Горбуша, Good Food Фундук Сушеный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Мистраль Гречневая Крупа, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Белок, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цукини, Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленая Долина Пшеница Проростки, Лента Булочка для Гамбургера, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Горбуша, Каждый День Оливковое Масло, Морковь, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Молоки, Цукини, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Каждый День Куриная Грудка. devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Alışveriş - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, İş - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|