30 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 56,38g | Prot: 226,35g | Karb: 159,10g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Яичница (с Целым Яйцом), Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Nordic Овсянка с Отрубями. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Грейпфрут, Простоквашино Кефир 1%, Хлеб Черный, Минтай Жареный, Простоквашино Кефир 1%, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Evgeniya_glaza Kilo Geçmişi
|