30 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2137 kcal
|
Yağ: 30,43g | Prot: 131,71g | Karb: 346,27g.
Kahvaltı: Giassi Bolo Nega Maluca, Danone Iogurte Grego, Danone Iogurte Grego. Öğle Yemeği: Manga Palmer, St. Marche Kibe Assado, Ceviche. Akşam Yemeği: Ceviche. Aperatifler/Diğer: Suco de Manga, Banana da Terra, Mangas, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. devamı için...
|
|
2371 kcal
|
Egzersiz:
Masa Tenisi - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|