30 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,8 kg.
Geriye kalan: 60,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 116,29g | Prot: 131,27g | Karb: 109,42g.
Kahvaltı: John Soules Foods Angus Beef Fajitas, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Metamucil Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Yoplait Greek 100 Whips - Vanilla Cupcake, Ritz Garlic Butter Crackers, Tuna Fish Salad, Great Value Green Olives with Pimento. Akşam Yemeği: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, American Cheese, Lay's Wavy Original Potato Chips, French's Classic Yellow Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles. Aperatifler/Diğer: T. Marzetti Dill Veggie Dip, Celery. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|