30 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2623 kcal
|
Yağ: 121,03g | Prot: 121,99g | Karb: 247,66g.
Kahvaltı: Ja! Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Lidl Haselnusskerne, Edeka Brombeeren, Aldi Mandeln. Öğle Yemeği: Ja! Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gutfleisch Mini Käsewiener, Kartoffelsuppe. Akşam Yemeği: Kartoffelsuppe, Gutfleisch Mini Käsewiener, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst. Aperatifler/Diğer: kassler, kartoffeln, hähnchenbrust k-classic, kohl, Wasser, zwiebeln, rapsöl, paprika, möhren, Ja! Jagdwurst, Weizenbrötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|