30 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 145,54g | Prot: 82,43g | Karb: 80,32g.
Kahvaltı: Iogurte natural caseiro, Castanha do pará, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite de Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo, Café. Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua, Calabresa, Dália Nata, Vale do Maule Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon, Scala Queijo Colonial. Akşam Yemeği: Cerveja, Pastelzinho. Aperatifler/Diğer: Tomates Cereja, Alface, Danone Requeijão Cremoso, Steffenon Queijo Colonial, Ovo, Italac Creme de Leite, Scala Queijo Prato. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|