30 Kasım 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 52,22g | Prot: 158,15g | Karb: 21,26g.
Kahvaltı: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Компас Здоровья Клетчатка Крупная. Öğle Yemeği: Пикша, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пикша, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Пикша, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Пару. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|