01 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
691 kcal
|
Yağ: 24,82g | Prot: 29,26g | Karb: 82,78g.
Kahvaltı: Clémentines, Café, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine. Öğle Yemeği: Charles & Alice Spécialité de Pomme Myrtille dans Sucre Ajouté, Monique Ranou Salade Poulet Crudités. Akşam Yemeği: Café, Radis, Baccara Compote Pomme Fraise, Golden Seafood Filet de Poisson Pané aux Épinards, Aldi Poêlée Quatre Saisons. Aperatifler/Diğer: Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine. devamı için...
|
|
2459 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Mekik - 10 dakika, HIIT - 13 dakika, Oturma - 8 saat, Uyku - 9 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|